要把丹胎由下丹田移到中丹田，理论上是这样的：在筑基境元精化元炁的基础上，龙入虎穴，完成心肾相交，以提取肾中真阳之气，曰：真汞真铅，下田气满气热如煎，虎入龙宫，心肾相交，离龙坎虎，金公木母都向中央绛宫土釜汇集，肝心脾肺肾中的阴气在消，阳气在长，形成阴消阳长。
而实际上要经过十三关。
第一关，龙入虎穴，这一关用的是道教术语，但实际上是心之气入肾之气，这一关需要相当的小心，如果一个不慎便无法使心之气入肾之气中，很多人都难在这一关。而燕真最大的自信就是前世的时候，闯过一次结丹境，故而凭着前世的经验开始闯入，心之气以九转十八弯之法，经历了无数的小心，终于通过了第一关。
而第二关，心肾相交，这一关要的是强大的和谐调频，不然的话心与肾容易起冲突。燕真对这个也没有什么办法，依然是凭着经验开始冲击着这一关，使得心与肾不起冲突，这一关燕真用时许久，用了诸多的心神，单是这一关小心之处便极多，足足有数百处之多，最终花了诸多的精力，终于完成第二关。
第三关是提取肾中真阳之气，这一关相当的复杂，不过燕真到也早有准备。燕真取出了之前由着周坚那里得到的血翡翠，然后猛然把其吞入了腹中，只觉得一股血气在体内炸出，这股血气加入了肾中，提取肾中真阳之气，这亦是血翡翠的作用。
不仅仅如此，血翡翠的作用还使得燕真通过了第四关的真汞真铅这一关。那真汞真铅这一关要求人体内部法力如汞如铅，这亦是内丹术的要点之一。
燕真闯过了第五关之后马上开始闯第六关，第六关是下田气满气热如煎，燕真猛然的呼了一口气，这一关对自己到不算极难，毕竟自己修行的是纯阳真经，纯阳真经本属火性，把纯阳真经运到了极限，只觉得气满气热如煎，这一关到是巧合，若非燕真修行功法特殊的原因，要破这一关非是易事。
燕真开始闯第六关，虎入龙宫，则是肾之气入心之气，与前面来了一个反其道而行。燕真到也了办法，这依然是靠前世的经验以及技术，才能完成的一步。燕真小心翼翼的控制着，花费了极大的心神，才完成了这第六关。
然后，马上就是第七关的心肾相关，再度是心肾相交，但是与前面又有相当大的不同，反前面而行。燕真这一次花费的精力比起之前还要比，如此好不容易，全身都冒出了汗珠，精力消耗极大，才算是完成了心肾相交。
接下来是第八步的离龙坎虎，这一关可也别有巧妙。燕真对这一关到也精熟，拿出了才由林辰那里敲诈来的丹胎运转丹，服食了之后，只觉得体内发生了极大的变化。离龙坎虎这句话也是术语，解释一下到也不难，八卦有八种方位，离之位的心之气与坎之位的肾之气互相的转换结合。燕真靠着丹胎运转丹之力完成了这一步。
而第九步的金公木母都向中央绛宫土釜汇集，这一关其中也有相当大的原因是丹胎运转丹的药效，运转运转，运转二字本来就是对应着金公木母转移之意，利用这丹药之意，燕真也很快的完成了这第九步。
已经第九步了，燕真暗中舒了一口气，但仍然不敢有丝毫的大意，这种冲关的关键时刻，一定要小心翼翼。
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